こんにちは!Fラボ接骨院幸喜です!

今回は体幹をテーマにお話ししていきたいと思います。

 

近年、あらゆるメディアで露出が多くなった『体幹トレーニング

皆さんも1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

では、「体幹とは?」と聞かれると困る方も多いかと思います。

 

体幹とは、正確にいうと頭と手足以外の胴体部分のことを言います。

 

そして、その中でも重要な役割を果たしているのが、インナーユニットと呼ばれる部分でこのインナーユニットは横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群の4つの筋で形成されています。

 

このインナーユニットは姿勢の維持や呼吸の補助などに活躍していて、この部分が弱くなってしまうと姿勢も悪くなり、呼吸も浅くなってしまいがちなので、肩こりや腰痛など身体の不調が次々に発生してきます。

 

また、スポーツでの動作時などにも重要な役割を果たしており、インナーユニットがしっかり機能していないと、パフォーマンスの低下やケガをしやすいなどのリスクが高くなってしまいます。

 

このようにインナーユニットは日常生活においても、スポーツをするアスリートにおいても重要な役割を担っているため、十分に機能している必要があります。

 

Fラボ接骨院でもこのインナーユニットを重要視しているため、施術をする際にはインナーユニットに対してのアプローチを軸にしています。

 

インナーユニットが機能的に作用してくると、

 

スポーツでは今まで不得意だった部分ができるようになったり、

 

いつも悩まされているスポーツ障害が改善されたり、

 

内臓下垂によるぽっこりお腹が改善されたり

 

内臓機能が高くなるため、便通がよくなったり、

 

姿勢がよくなったり、スタイルがよくなったり、

 

頑固な肩こりがきづいたらなくなっていたり、

 

慢性的な腰痛が自然と消えていたり、

 

と、いろんな変化がでてくる可能性があるので、何かと楽しくなりがちです(笑)

 

今まで色々試してみたが、「なぜか痛みがひかない」「なぜかスポーツが上達しない」「なぜかお腹だけがでている」などある方は体幹を見直す必要があるかもしれないですね。

 

沖縄市で整体をお考えの際は、Fラボ接骨院をご利用ください。

沖縄市にある当院は、お客様一人一人の状態に合わせて適切な施術を行う接骨院です。整体のイメージとして聞かれるバキッ・ポキッなど、痛みを伴う施術は行いませんので、安心してご利用いただけます。当院では沖縄ではまだ少ない筋膜療法や骨盤矯正など、様々な施術を行っております。病院でむち打ち治療、交通事故治療、腰痛治療をしているが、なかなか改善できないという方もぜひお問い合わせください。